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Stop alla frutta che tende a fermentare, come anguria, pesche, mele, pere e prugne, da sostituire con melone, banane e arance. Meglio evitare legumi e verdure ad alto contenuto di fruttosio aglio, cipolla, cavolo, funziona la dieta velocemente, carciofi, asparagi e preferire pomodori, carote, zucchine e lattuga.

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Come funziona: parola d'ordine è selezionare cibi ricchi di tirosinaamminoacido essenziale dal quale l'organismo produce dopamina.

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Ricche di tirosina sono le proteine di pesce, carne, uova e latticini. Fonti di tirosina sono banane, mele e prugne, semi di zucca e di sesamo, mandorle e cacao.

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Un esempio? A chi è adatta: a chi sa gestire l'assenza di pane e pasta. Inutile, invece, per chi soffre di problemi intestinali, che riducono la produzione di dopamina.

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