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Nonostante i possibili benefici, la dieta del riso non è assolutamente raccomandabile per i potenziali effetti collaterali. Tutti gli esperti sono infatti concordi nel ritenere questa dieta, potenzialmente dannosa per la salute umana, nonostante venga suggerita solo per pochi giorni.

Pertanto ti consigliamo vivamente di contattare un professionista della nutrizione prima di intraprendere un regime dietetico di questo genere, ricordandoti in ogni caso di non benefici dimagranti del riso sbramatoria tali diete oltre i giorni normalmente proposti.

Dalle proprietà drenanti e dimagranti, la dieta del riso prevede il consumo prevalente di questo cereale. Scopriamo quali sono i rischi e i benefici.

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Il riso non contiene glutine.

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Non a caso una dieta senza glutine coincide spesso con la dieta del riso integrale se lo scopo è dimagrire velocemente. Il riso contiene proteine qualitativamente superiori.

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Questo assegna alle proteine del riso il valore biologico più alto tra i vari cereali. Aiuta a contenere i livelli di colesterolo e trigliceridi.

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Il riso dà un apporto equilibrato di sali minerali, è ricco di potassio e ha un basso contenuto di sodio. Numerosi studi hanno dimostrato che una particolare frazione peptidica isolata dalla glutenina del riso ha una spiccata attività antipertensiva.

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