Mit gemahlenem Zimt abnehmen

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Zimt ist ein traditionelles Gewürz, das sehr gut schmeckt und seit tausenden Jahren verwendet wird. Im nachfolgenden Beitrag sehen wir uns anhand von Fakten an, warum das Gewürz so gesund ist.

Aus Studien Mit gemahlenem Zimt abnehmen hervordass Zimt einen positiven Effekt auf unseren Blutzuckerspiegel haben kann.

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So sorgt er unter anderem dafür, dass unser Blutzuckerspiegel nach einer Mahlzeit nicht so stark ansteigt. Dadurch kommt es nach dem Essen logischerweise auch zu einem geringeren Abfall des Blutzuckerspiegels. Insgesamt kann uns Zimt somit helfen, beim Abnehmen weniger Hunger zu haben.

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Zusammenfassung: Zimt sorgt für einen stabileren Blutzuckerspiegel und kann somit beim Abnehmen gegen Hunger eingesetzt werden. Bevor wir zur nächsten Wirkung kommen, möchte ich dir Mit gemahlenem Zimt abnehmen zwei Varianten vorstellen, mit denen du Zimt extrem einfach in deine Ernährung einbauen kannst. Die erste Variante ist am einfachsten: Schneide einen Apfel in Spalten und streue gemahlenen Zimt darüber.

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Ein gesunder Snackder innerhalb von einer Minute zubereitet ist und sehr wenig Kalorien hat. Darauf gibst du dann Gramm ungezuckertes Apfelmus und eine gute Prise Zimt.

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Auch diese Zwischenmahlzeit ist gesund und schnell zubereitet. Die Variante mit dem Magerquark kannst du übrigens auch mit Banane machen.

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Einfach wieder den Magerquark mit Wasser glatt rühren, den Zimt hinzufügen und die in Scheiben geschnittene Banane einrühren. Alternativ dazu kann man Zimt auch als Tee oder Wasser zu sich nehmen.

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Dafür werden einfach Zimtstangen mit kochendem Wasser aufgegossen. Für das Wasser lässt man den Tee einfach abkühlen.

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Das macht er unter anderem, um Nährstoffe in die Zellen zu transportieren. Durch Übergewicht und körperliche Inaktivität kann es dazu kommen, dass das Hormon Insulin nicht mehr richtig funktioniert.

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Unsere Zellen werden sozusagen resistent dagegen. Deshalb wird dieser Zustand auch als Insulinresistenz bezeichnet.

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    • Zimt wurde in letzter Zeit immer häufiger medial als Wundermittel zum Abnehmen angepriesen. Doch was steckt dahinter?
    • Zimt Wirkung – Gesundes Gewürz, das möglicherweise beim Abnehmen hilft

Wie Studien ergeben habenkann Zimt dafür sorgen, dass unsere Zellen wieder sensibler auf Insulin reagieren. Wenn du abnehmen willst, kann Zimt eine wertvolle Ergänzung für dich sein.

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Das Abnehmen selbst sorgt nämlich schon für eine verbesserte Insulinsensitivität. Mit Zimt wird diese Wirkung verstärkt.

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Zusammenfassung: Zimt verbessert laut einer wissenschaftlichen Studie unsere Insulinsensitivität. In einer Studie, die 26 pflanzliche Extrakte untersuchtewurde herausgefunden, dass Zimt in der Pflanzenfamilie Lauraceae den höchsten Gehalt an Antioxidantien aufwies.

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Zusammenfassung: Zimt enthält enorm hohe Mengen Antioxidantien, die Zellen vor freien Radikalen schützen können. Erhöhte beziehungsweise schlechte Blutfettwerte sind einer der wesentlichen Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

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Schon konnte eine Studie zeigendass Zimt in der Lage ist, die Triglyceride zu senken. Eine neuere wissenschaftliche Untersuchung bestätigte diese Ergebnisse.

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Cassia Zimt enthält mehr wirksame Inhaltsstoffe. In Studien konnte deshalb gezeigt werden, dass er eine stärkere Wirkung hat.

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Leider ist es aber auch so, dass die Cassia Variante mehr Cumarin enthält. Achte das nächste Mal im Supermarkt darauf, dass du Ceylon Zimt kaufst. Leider wird aber sehr oft nur Cassia Zimt verkauft.

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Selbstgemachte Energieriegel mit Quinoa. Zimt ist ein Gewürz, das diverse positive Eigenschaften hat. Wenn ja, wie verwendest du ihn in deiner Ernährung?

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Wirklich toller Artikel. Ich wusste gar nicht, dass ich mir damit so viel Gutes tue! Ist doch eines der leckersten und vielseitigsten Gewürze.

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Zusammenfassung: Zimt wirkt sich auf zahlreiche Blutfettwerte positiv aus. Fazit Zimt ist ein Gewürz, das diverse positive Eigenschaften hat. Kanntest du diese Fakten über Zimt bereits?? Hinterlasse jetzt einen Kommentar, auch falls du irgendwelche Fragen oder Feedback für uns hast.

Abnehmen: So funktioniert die Honig-Zimt-Diät

Irene sagt:. Lukas Lengauer sagt:.

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